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Muchas veces, sentimos culpa cuando no cumplimos con las expectativas que nos hemos autoimpuesto o con los deseos o las expectativas que otras personas "nos han colgado". Ayer, en un taller de gestión de emociones, cuando pedí que me dieran un ejemplo de emoción que les cuesta gestionar, la primera que salió fue LA CULPA . Una de las asistentes nos contaba cómo, cada vez que responde de forma brusca, o decide negarse a hacer algún favor o a cumplir con los designios de alguien, siente una inmensa y amarga culpa. Ella me decía, "creo que es más un sentimiento que una emoción". Con esto solemos confundirnos, porque, si nos cuesta en ocasiones distinguir entre distintas emociones ("Estoy ofendida/furiosa/celosa..."), más nos cuesta distinguir entre una emoción y un sentimiento . Si bien hay mucha literatura sobre el tema, podríamos decir que: Una emoción es un conjunto de reacciones psicofisiológicas que ocurre de manera espontánea y "automática" ...

En el Día de la Visibilidad Trans, 31 de marzo, aquí va nuestra pequeñísima aportación a la causa: visibilizar, normalizar, naturalizar, habituar a las personas que desconocen o que albergan " prejuicios" a la realidad trans... Hemos aglutinado la voz de algunas personalidades trans . No es una muestra representativa. No representa a todo el colectivo. Se trata de la voz de algunas personas que ya son visibles y están ayudando a abrir paso a las demás personas trans (las que no son personas públicas). Como por ejemplo: La diversidad es inabarcable y hemos de abrir nuestra mente para entender y respetar a todas las personas , sean como sean. Se sientan como se sientan, y se expresen como se expresen. Si queréis ver el vídeo:

En este vídeo te presentamos nuestros servicios de asesoramiento psicológico y psicoterapia, tanto presencial (Sarrià, Barcelona), como online. Para cualquier duda, consúltanos. Contacta con nosotr@s. Puedes suscribirte al canal y seguirnos en fb @psicologiadecafe e instagram @psicologia_decafe Ver vídeo

Psicologiadecafe ya tiene presencia en Youtube. Amantes como somos de la palabra, y de la expresión escrita, también adoramos cualquier tipo de expresión y comunicación humana, y de contenido audiovisual, así que estamos explorando esta vía de difusión de contenido y conocimiento que es Youtube. Nuestro último vídeo es una muestra del centro en el que ofrecemos servicios de psicología presencial y telemáticamente. Trabajamos con un equipo interdisciplinar de sanitarias (fisioterapia, entrenamiento físico, osteopatía, Pilates, psicología y nutrición). ¡Y la lista de colaboradores no está cerrada! También publicamos un vídeo presentando Psicologiadecafe y detallando nuestros servicios tanto presenciales como en la red, pues pretendemos llegar a ser un espacio comunitario de mayores dimensiones y mucha más participación de nuestr@s seguidores y usuari@s. Os animamos a participar. Y nuestro motivo principal es poder aportar contenido de psicología de divulgación, de autoayuda y distintos ...

Psicologiadecafe es un espacio de divulgación de la psicología. Aquí presentamos nuestros servicios principales. Entra en nuestro canal de Youtube y ayúdanos a crecer en las redes para seguir creando y compartiendo contenido. Y dinos qué te gustaría encontrar en Psicologiadecafe. Lo tendremos en cuenta!! Psicologiadecafe en Youtube

  Con el otoño, llega el ocaso del año 2020 y, ante los efectos causados por el Covid-19, nos enfrentamos tod@s a un gran desafío personal especialmente desde el punto de vista del bienestar emocional. Si quieres leer más:  Vídeo de Youtube: Bienestar en otoño 2020

👀😖 ¿Sabéis que han bloqueado nuestro dominio www.psicologiadecafe.com en FB porque dicen que un usuario/a ha reportado contenido ofensivo...? Ha ocurrido después de compartir, en dos grupos sobre feminismo, un par de entradas del blog. Un artículo, en concreto, que creo que es la que ha originado el bloqueo, es  La brecha de orgasmos entre hombres y mujeres heterosexuales ¿A quién puede parecerle ofensivo? ¿Hay personas a las que hablar sin tapujos de sexualidad femenina y de nuestras necesidades les puede parecer ofensivo? No podemos descansar en las reivindicaciones como mujeres, como profesionales de la salud mental, como personas "libres" que intentan ahondar en la mente humana y el comportamiento, de cara a entender, evolucionar, crecer, mejorar... ¿Qué hay de ofensivo en eso?

Psicologiadecafe no ha cesado su actividad por el estado de alarma. Sin embargo, nos tuvimos que adaptar a la situación excepcional. Ahora, ya en la desescalada, estamos preparadas para atenderte tanto presencial como virtualmente. Mira nuestro vídeo en Youtube: Psicologiadecafe: desescalada Si necesitas ayuda psicológica, no dudes en ponerte en contacto con @psicologiadecafe / www.psicologiadecafe.com

Iniciamos nuestro recorrido en Youtube con mucha ilusión y con ganas de aprender a hacer montajes y vídeos que puedan ayudarnos a difundir nuestros mensajes. Visita nuestro canal, si te gusta dale un Me gusta. Y no olvides suscribirte y activar la campanita de notificaciones. Aquí os dejo nuestra breve aportación al tema de la terapia online , tema popular estos días debido al estado de alarma. Pero el debate sobre hacer terapia online, sí o no, es anterior y cada vez este tipo de intervención gana más adeptos.                                                          Terapia online, vídeo de Youtube

Las emociones durante el confinamiento Poco a poco estamos volviendo a la "normalidad"; ya podemos pasar ratos al aire libre, hacer deporte, conversar con otras personas manteniendo el distanciamiento social... Algunos/as teletrabajamos, o combinamos un tiempo presencial con otro virtual, estamos bajo descanso laboral forzado, o bien hemos perdido directamente el trabajo. Algunos/as tenemos que cuidar de niños/as que a su vez están sufriendo los efectos de su propio confinamiento y de su adaptación a una nueva forma de seguir con sus actividades, otros/as tenemos demasiado tiempo para pensar y para aburrirnos... Resulta evidente que  el confinamiento no afecta de la misma manera a todas las personas y que  las circunstancias particulares son muy diferentes . Aun así, hay una serie de características psicológicas y emocionales que se pueden manifestar durante esta etapa y que pueden afectarnos en mayor o menor medida al conjunto de la sociedad. ...

Iniciamos los cursos y talleres de Psicologiadecafe con el abordaje del duelo.  "El proceso de duelo: aceptar y recuperar la ilusión"

Ya puedes pedir cita para una consulta psicológica en el Crentre Kreis, de nueva creación, en el carrer Rosari, n.º 14, de Barcelona. Centre Kreis nace con el objetivo de ofrecer un servicio integral de fisioterapia, yoga, pilates, osteopatía, nutrición y psicología, con el fin de mejorar la calidad de vida de sus usuarios/as. Se realizan servicios personalizados de estas disciplinas así como intervenciones interdisciplinares, sesiones individuales, de pareja, grupales, formaciones prácticas y seminarios... Cuidadosas con todas las personas, buscando que alcancen el mayor bienestar posible. Puedes pedir cita llamando al 619224102 O bien en la agenda online de Doctoralia:  https://www.doctoralia.es/danielle-molina-stajnsznajder/psicologo/barcelona

Ha fallecido esta madrugada, en su casa de Cambridge, a los 76 años. Era un físico, astrofísico, cuya aportación al mundo científico y de divulgación ha sido ejemplar.  Dicen que desde su silla de ruedas explicó el universo y acercó las estrellas a millones de personas de nuestro mundo. Sin ser una erudita en la materia -para nada-, muchas veces he leído u oído hablar sobre este gran científico y divulgador, especialista en agujeros negros y en las teorías de la relatividad y la física cuántica. Yo nunca he sido demasiado fanática de la astrofísica, pero siempre he admirado a Stephen Hawking no solo por su gran bagaje y donación al mundo de la ciencia, sino por haber sido diagnosticado a sus 22 años de la enfermedad degenerativa ELA (esclerosis lateral amiotrófica) y, contra todo pronóstico, haber sido una de las mentes más brillantes de nuestros tiempos a la vez que haber batallado con la enfermedad hasta sus 76 años. Sus ganas de vivir, de superarse , de conocer, apr...

Llega San Valentín, el día reservado para consumir amor y productos de amor, y así llegan también los recordatorios de la falta de pareja, las rupturas, las reflexiones autocríticas sobre lo que habremos hecho mal, las propuestas de futuro para que el próximo año no nos vuelva a pillar la fecha señalada en soledad...  Quizá seas de esas personas afortunadas en el amor y que además celebra San Valentín. Si es tu caso, disfruta, compra, consume, diviértete . Es un día para homenajear a tu media naranja y para que esa media naranjita te engalardone a ti.  O bien puede que estés en el grupo de los/as desafortunados/as en el amor -es decir, en el grupo de los que ganan la lotería ¡bien por ti!-. Si estás leyendo estas líneas, probablemente has vivido una ruptura recientemente, o eres un/a soltero/a empedernido/a, o te estás dando un tiempo con la que era tu pareja... Quién sabe. Pero no comprarás bombones para esa persona especial. ¿Por qué no? Si es lo que hubieras he...

Cansada de tanto machismo encubierto, harta de tanta violencia machista justificada o edulcorada... Bueno, edulcorada no creo porque la violencia de género, la violencia machista, es uno de los peores lastres que arrastra el ser humano en su evolución. Nos cuentan que los hombres prehistóricos asumiblemente cogían a las hembras de los pelos, las empujaban, incluso las violaban en parte por aquello del dimorfismo sexual (machos más grandes y más fuertes; hembras más pequeñas y "delicadas"). Quizá la vida en las cavernas fuera así, y por eso las mujeres presumiblemente buscaban la protección de sus parejas sexuales (compañeros sentimentales), y por eso los hombres se quedaban cerca, no vaya a ser que por tener la ovulación camuflada aquellas hembras les fueran a colar un gol (un hijo de otro progenitor, se entiende). Tal vez el origen del romanticismo esté ligado a la protección de las féminas y el control por parte de los machos... ¿Qué relación puede haber entre ...

Pilar Jericó, en su blog, nos dice: " La edad en la que experimentamos mayor placer sexual es a partir de los cincuenta y los sesenta, pero solo si somos capaces de entrenar nuestra forma de ver las cosas en dos sentidos. Veamos cuáles". Si quieres leer el artículo, sigue aquí:  https://elpais.com/elpais/2017/07/06/laboratorio_de_felicidad/1499364440_219921.html

Nou post a La Torre: Aprendre a dir no                     / http://www.latorredebarcelona.com/aprendre-dir-no/

Ser exigente con uno/a mismo/a y con los demás es bueno… pero en su justa medida. El conformismo, la resignación en cualquier caso, es lógicamente malo. Pero exigirse siempre el 100% es tener una idea distorsionada de la vida y de uno mismo. Porque no existe ese 100 %. Tarde o temprano te equivocarás, a alguien algo de ti o que has hecho no le gustará… Buscar el 100%: el mayor error Por ejemplo, si te presentas al examen de conducir puedes fallar, ¿cuánto, hasta 3 o 4 veces…? ¿Y pretendes no fallar nunca en otros aspectos de tu vida? ¿Como hijo/a, como madre/padre, como cuidador/a, como profesional, como consumidor/a…? ¿Te exiges a ti mismo/a más de lo que se exige en las oposiciones más rigurosas? Esto en parte ocurre porque nos formamos una idea estandarizada (basada en estereotipos de belleza, productividad, agilidad, etc.) de cómo debemos ser. Qué se esperaría de una persona exitosa en todos los sentidos. Ése sería nuestro Yo ideal. Cuántas más discrepancias haya...