PSICOLOGIADECAFE

Las emociones durante el confinamiento Poco a poco estamos volviendo a la "normalidad"; ya podemos pasar ratos al aire libre, hacer deporte, conversar con otras personas manteniendo el distanciamiento social... Algunos/as teletrabajamos, o combinamos un tiempo presencial con otro virtual, estamos bajo descanso laboral forzado, o bien hemos perdido directamente el trabajo. Algunos/as tenemos que cuidar de niños/as que a su vez están sufriendo los efectos de su propio confinamiento y de su adaptación a una nueva forma de seguir con sus actividades, otros/as tenemos demasiado tiempo para pensar y para aburrirnos... Resulta evidente que  el confinamiento no afecta de la misma manera a todas las personas y que  las circunstancias particulares son muy diferentes . Aun así, hay una serie de características psicológicas y emocionales que se pueden manifestar durante esta etapa y que pueden afectarnos en mayor o menor medida al conjunto de la sociedad. ...

Cuánto mejor es tomarse las cosas con calma y vivir la vida sin recurrentes ajetreos... Cuando tenía veinte años y trabajaba en edición de libros, me encargué de la realización editorial de una obra titulada en castellano Toma tu tiempo . Su autor, Eknath Easwaran , es un maestro indio afincado en California (Estados Unidos). En aquella época, yo había leído muy poco sobre filosofía india y, si bien no comparto su punto de vista claramente espiritual, ni soy persona fácil de convencer, me agradaron varios de sus consejos –tanto por su simplicidad como por su capacidad para cambiar las cosas-. Y aunque esto lo tendría que matizar, tal vez acotando el efecto a “algunas pequeñas cosas”, no está mal encontrar formas sencillas de provocar cambios en las personas, en las relaciones entre éstas, etc. Como ahora tengo algo más de treinta años –sólo un poco más…-, y existe la curva de olvido, no recuerdo muchos ejemplos del libro. Sé que exponía también la necesidad de prestar atención a...

Se trata de un concepto utilizado en psicología para medir el grado de activación fisiológica y psicológica de un organismo, según el cual puede definirse y predecirse el desempeño de un individuo en las distintas conductas.  Como los extremos son malos, tener un arousal sobreactivado o subactivado lleva a un rendimiento poco deseable en las tareas. Si se tiene un arousal en su grado justo, se puede obtener un rendimiento óptimo. De modo que, cuando una persona está estresada ante una situación determinada, suele tener un arousal elevado que le hace más difícil desarrollar con eficacia sus actividades. A su vez, si alguien se encuentra decaído, aletargado, ve mermada su capacidad para llevar a cabo cualquier cosa que se le proponga.