PSICOLOGIADECAFE

En estos últimos años he estado desarrollando mejores dotes comunicativas, o al menos eso es lo que pretendo haber estado haciendo, debido en parte al propio proceso de maduración pero también por el hecho de haber estudiado psicología y, en ese sentido, sobre todo a raíz de haber tenido que preparar unos talleres sobre asertividad. Para mí se trató de un gran reto personal y además me sirvió como curso autoimpartido acerca de este tema. Lo primero que me planteé fue: “¿cómo transmitir a un grupo de personas las técnicas asertivas, para que las apliquen en su día a día, si yo no soy capaz de hacerlo siempre?”. Ahora ya no me formularía la misma cuestión, y no por el hecho de haber aprendido a ser asertiva en todas las situaciones -que quienes me conozcan podrán evaluar-, si no por haber comprendido que “cada uno lo hará lo mejor que pueda”; eso sí, ese límite es subjetivo, por tanto ambiguo, y muy difícil de concretar. En otra ocasión escribiré sobre la asertividad en gener...

Se sabe que no todas las personas viven con alegría los días de navidad. Por un lado, puede ser cuestión de ideología: hay quien se opone directamente al espíritu navideño, ya sea por falta de creencia religiosa, por crítica a la socied ad de consumo, por no estar de acuerdo con los patrones universales que encasillan el comportamiento de los indivi duos, homogeneizando todo… En fin, evidentemente existen muchas causas posibles por las que desmarcarse de la euforia generalizada. Por otro lado, la falta de entusiasmo puede estar relacionada con el propio estado de ánimo. En ocasiones, las fechas señaladas actúan como potenciador de los problemas que uno pueda tener.   Por ejemplo, el hecho de haber perdido a un ser querido en un día circunscrito a las fiestas empaña de algún modo el ambiente festivo. También ocurre que, aunque el familiar o la persona de apego haya fallecido en una fecha diferente, en esta franja de tiempo que se caracteriza por los encuentros famili...

Estamos en plena campaña navideña, y las calles se han vestido de gala con sus luces y adornos que incitan a comprar regalos y a cantar villancicos. Sí, ha llegado la hora de comprar. Las personas precavidas, o quizá previsoras, o incluso un pelín obsesivas, ya habrán hecho los deberes y tendrán debajo de la cama o dentro del armario unos cuantos productos envueltos para repartir entre sus seres queridos y allegados. Otros estarán haciendo números y recalculando las posibilidades para no quedar tan mal entre sus familiares y/o amigos. Algunos estarán buscando y rebuscando cosillas que se vean buenas, bonitas y baratas… Afortunado sea el que no tenga que mirar precios y esté comprando guiándose por el “espíritu navideño” y el altruismo. Las navidades también son un buen momento para regalarse algo que uno hace tiempo que quiere comprarse y no se acaba de permitir. O una ocasión casi irrepetible para darse un caprichito. Si estamos metidos de lleno en la ola consumista y no po...

En este link puede encontrarse una lista de algunas películas en las que la enfermedad de Alzheimer forma parte de la trama principal. Estas historias pueden ayudar a pacientes y familiares a identificar y comprender un abanico de signos y síntomas, de situaciones difíciles de descifrar y afrontar, de malos tragos individuales y familiares... Quien quiera ahondar en las conductas y las emociones que pueden vincularse a esta enfermedad o similares, que visite:  http://www.vidasolidaria.com/noticias/2009-06-16/cine-alzheimer-1638.html

Se trata de un concepto utilizado en psicología para medir el grado de activación fisiológica y psicológica de un organismo, según el cual puede definirse y predecirse el desempeño de un individuo en las distintas conductas.  Como los extremos son malos, tener un arousal sobreactivado o subactivado lleva a un rendimiento poco deseable en las tareas. Si se tiene un arousal en su grado justo, se puede obtener un rendimiento óptimo. De modo que, cuando una persona está estresada ante una situación determinada, suele tener un arousal elevado que le hace más difícil desarrollar con eficacia sus actividades. A su vez, si alguien se encuentra decaído, aletargado, ve mermada su capacidad para llevar a cabo cualquier cosa que se le proponga.

Una mujer me preguntó en referencia a la motivación : “¿Cómo haces para estar motivada cuando te encuentras deprimida y no quieres hacer nada, cuando no te interesa nada?”. Esto fue durante una charla que yo estaba dando sobre  funciones cognitivas . En realidad, solita me metí en ese atolladero, puesto que estaba explicando que en la base de la atención está la motivación. Para prestar atención, para concentrarse en las actividades y poder aprender, recordar, crear…, hace falta estar motivado. Eso nos llevó a hablar del estado de ánimo y de los déficits en la motivación cuando una persona se encuentra con baja eutimia o deprimida. Yo les decía que la depresión es una gran enemiga de la mente, ya que muchas veces quienes sufren un proceso depresivo, especialmente de depresión mayor y aun más cuando se la padece en la senectud (depresión tardía), ven mermadas sus capacidades cognitivas. Suelen quejarse de falta de memoria y de atención, así como de una reducción de ...

Els dies 22 i 24 de novembre (2011) tindran lloc, al CX Espai Sants , les xerrades "Treballem la ment" sobre capacitats cognitives i canvis amb l'edat, on es proposaran exercicis per a treballar la ment, a càrrec de la psicòloga Danielle Molina Stajnsznajder (formadora de  Creu Roja ).  Dades activitat :* Data: 22 i 24 de novembre Horari: 17:00 a 18:30 h Adreça: c/ Sants, 339-343  Telèfon:  93 432 01 89 * Entrada lliure Obra Social de Catalunya Caixa - CX Espais Els 45 CX Espais són equipaments socials de CatalunyaCaixa oberts a la gent del barri, que tenen la voluntat de promoure respostes innovadores, eficients i solidàries a les seves necessitats socials i ser un referent en el territori. Així els CX Espais estaran oberts a persones grans, joves, infants i altres col·lectius, propiciant la seva participació i escoltant els seus suggeriments per a impulsar canvis i millores. Font: http://obrasocial.catalunyacaixa.com...